Систематическая тренировка мышц шеи позволяет предотвратить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Данный комплекс является универсальным средством для достижения функциональности мышц шеи, влияющих на многие факторы в спорте. В статье представлены 5 упражнений для тренировки мышц шеи, каждое из которых описано подробно.